Ken je dat gevoel? Je wil iets gezond eten maar je hebt geen enkel idee wat je hemelsnaam moet nemen. Ik heb de oplossing! Smoothies! Ze zijn super lekker, verfrissend, je kunt ze in allerlei verschillende smaken, texturen, soorten en maten maken en het duurt maar 1 seconde voor je iets heerlijks op tafel hebt. Ook goed om de dag mee te beginnen of als gezond tussendoortje!
Ingrediënten (voor ca 3 glazen):
- 125 g blauwe bessen (diepvries)
- 1 banaan (vers)
- grote hand vol aardbeien (vers en evt. gehalveerd. Als je ze halveert heb je minder kans op klonten in je smoothie)
- 125 g bos- of rode vruchten (diepvries)
- 125 g mango (diepvries)
- flinke scheut verse appelsap
Bereidingswijze:
Duur: ± 2 minuten
Doe alle ingrediënten in de mixer en mix alles tot er geen klonten meer in de smoothie zitten. Schenk alles in een glas en voilà! Super simpel en echt heeeeerlijk als tussendoortje of ontbijt :)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten